我在2004年8月份胸部感到不舒服,上樓梯氣急胸悶,到縣人民醫(yī)院一檢查,確診患冠心病。后住院治療四十七天,花錢萬元才有所好轉(zhuǎn)。出院時醫(yī)師說要起居有常,合理膳食,并注意身體鍛煉。當(dāng)時我又從《文萃報》上看到了一篇文章,介紹有心臟病的患者要大步快走,要求一分鐘走80-100米,每次走三公里。大步快走可使心臟跳動加快,血液加速,對于心臟是一個鍛煉,改善冠狀動脈的血液循環(huán)。我從當(dāng)年十月份開始,按照上述大步快走的要求,早、晚各走三公里以上,不論天晴下雨,不論嚴(yán)寒酷暑,都從未間斷過。經(jīng)過一年多來的實(shí)踐,的確有了明顯效果,胸悶氣急消失了。我住在四樓一天從一樓到四樓上下十多次,與未生病前感覺一樣了,甚至從一樓提三十多斤重的東西上四樓也沒問題。所以,我深感通過大步快走使冠心病得到了緩解,使健康有了明顯的改善。