我在2004年8月份胸部感到不舒服，上樓梯氣急胸悶，到縣人民醫(yī)院一檢查，確診患冠心病。后住院治療四十七天，花錢萬元才有所好轉(zhuǎn)。出院時醫(yī)師說要起居有常，合理膳食，并注意身體鍛煉。當(dāng)時我又從《文萃報》上看到了一篇文章，介紹有心臟病的患者要大步快走，要求一分鐘走80-100米，每次走三公里。大步快走可使心臟跳動加快，血液加速，對于心臟是一個鍛煉，改善冠狀動脈的血液循環(huán)。我從當(dāng)年十月份開始，按照上述大步快走的要求，早、晚各走三公里以上，不論天晴下雨，不論嚴(yán)寒酷暑，都從未間斷過。經(jīng)過一年多來的實(shí)踐，的確有了明顯效果，胸悶氣急消失了。我住在四樓一天從一樓到四樓上下十多次，與未生病前感覺一樣了，甚至從一樓提三十多斤重的東西上四樓也沒問題。所以，我深感通過大步快走使冠心病得到了緩解，使健康有了明顯的改善。